初心者でも安心☆おすすめホットヨガ6選

ホットヨガを体験して効果の比較を行う

ホットヨガを体験すると効果を実感でき、継続してレッスンを受けようと思う方もたくさんいるでしょう。その際は、しっかりと学べるスクールを見つけることも大切なポイントです。

スクールの情報を集めたい時に、レッスンをチェックして、分かりやすく教えてくれる講師を見つけられるように情報を集めることも重要です。ホットヨガの情報を集めながら、スクールの体験レッスンに注目することもおすすめです。

当サイトでは、ホットヨガのスクール選びに迷っている方に対して、おすすめのスクール情報を紹介します。比較を進めやすくなるように、役立つ情報も発信していきますので、最新情報をチェックしてみてください。

LUBIE

POINT

理想的な温度・湿度で身体作りができる
ダイエットから体質改善まで叶う豊富なコース
体験レッスンは手ぶら・当日予約OK

日本で初めてホットヨガを輸入したサロンであるLUBIEのこだわりは、室温38℃湿度65%の室内環境です。驚くほどの発汗でデトックス効果を促し、健康で女性らしい美しい身体を作るとともに、心身の様々な不調を整えます。

ホットヨガサロンLUBIEには、目的に応じた様々なコースがあります。ウエストの引き締めやヒップアップを目指すダイエットコースや、冷えや肩こりを解消させる体質改善のコースなど、60分から90分程度のプログラムが多数用意されています。

体験レッスンは当日でも電話で申し込むことができます。タオルはサロンでレンタルでき、ホットヨガに欠かせない水もサロンで購入できるので、手ぶらで気軽に参加可能です。体験当日の申し込みなら、入会金・事務手数料無料で入会できます。

zen place hot yoga

POINT

手ぶらでホットヨガができるサービスがある
マットはレッスン場に用意されているので無料
月ごとにサービスがあり入会金が無料になるサービスもある

ホットヨガを習う事ができるzen place hot yogaでは、気軽に通える環境作りに努めてくれています。基本的には動きやすい服装とお水1リットルやタオル等を各自が用意する必要がありますが、手ぶらセットを利用する事でレンタルウェアの貸し出し等もしてくれます。

ホットヨガを行うには熱気に溢れたスタジオとマットが必要になりますが、スタジオ側が事前にマットを用意してくれているので、各自が用意する必要はありません。またマット自体も常に清潔感がある様に適切に管理されていますから、安心して利用出来ます。

月ごとにサービスがあり、2019年の6月30日までは1,000円で体験レッスンを受けられますし、体験レッスン後に入会すれば本来20,000円掛かる入会金が無料になるお得なサービスもあります。

zen place

POINT

ホットヨガが初めての人でも通いやすい工夫がなされている
新たな出会いの場所としても最適
公式サイト上で様々な情報も確認出来る

痩せると評判のホットヨガを試してみたいけど、ヨガ自体が初めてで躊躇しているという人はいませんか。そんな人はzen placeに行くと良いでしょう。zen placeは有資格者である経験豊富なインストラクターが客一人一人に合わせた丁寧な指導が信条のヨガスタジオなので、初心者でも安心して通う事が出来ます。

zen placeは本当の自分を解放する場所としての意味合いも強いです。ここで全てをさらけ出すことにより心からリラックス出来ることにより自然と周りとのコミュニケーションも親密になり、新たな出会いの場としての性格も強い和やかな雰囲気があります。

さらに、通う前に様々な情報を仕入れておきたいという人向けに、公式サイト上では様々なコンテンツを提供しています。ホットヨガ以外にも様々なヨガの魅力や新教室情報など、魅力的なコンテンツが満載です。

LAVA

POINT

温め&リラックスで体の不調を整える
信頼できるインストラクターがいるから初心者でも安心
日本最大規模の多店舗展開だから通いやすい

ホットヨガスタジオのLAVAは、日本人女性の体質・体形に特化したプログラムを研究しています。適切な温度・湿度で汗と老廃物の排出が促され、心身のリラックス効果も抜群です。シェイプアップだけでなく、冷え症や肩こり、便秘など女性の様々な不調を改善に導きます。

運動に苦手意識がある人でも、実力のあるインストラクターが指導してくれるLAVAなら安心です。呼吸の仕方から効果的なポーズの取り方まで丁寧に指導してもらえます。20代から70代まで幅広い年齢層の会員が集うスタジオはアットホームな雰囲気で、初心者でも安心して通うことができます。

全国にあるLAVAのスタジオ数は、現在420店舗以上になります。ほとんどが駅から徒歩3分以内の場所にあるので、通うのにとても便利です。1店舗分の月会費を支払えば2店舗でレッスンを受けることが可能なので、家と仕事場のそれぞれ近くのスタジオを使い分けることもできます。

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

CALDO

POINT

初心者でも始めやすい、初心者向けレッスンが豊富
経験豊富なインストラクターが多数在籍している
ヨガでダイエットや美肌効果が得られる

CALDOのホットヨガは、室温と湿度を上げることで身体の老廃物が排出され、ダイエットや美肌効果が期待出来ます。ヨガを行う室内の室温と温度が上がっていく、身体の筋繊維が柔らかくなり伸ばしやすくなる効果もあります。これによって、ヨガの最中に身体の筋肉を傷めにくくなる効果も期待出来ます。

ホットヨガをするようになると、身体の基礎代謝が良くなっていきますので、内臓機能がどんどん活性化していきます。また、自律神経のバランスも整いやすくなり、正常化していくと太りにくい体質になる効果もあります。

ゆったりとした動きで、静かな空間に身を置きリラックスしていくことで、緊張した交感神経の働きが鎮められます。また、ストレスから解放され、心と身体のバランスが整えることが出来ます。

【ホットヨガのカルド】

ロイブ

POINT

ヨガに必要な道具を貸してくれるので手ぶらで通える
女性専用のスタジオだからこそ女性が安心してヨガを習える
初心者の方から経験者の方まで充実したレッスンができるプログラムが用意されている

健康に繋がるホットヨガを習う事ができるロイブでは、ヨガに必要なヨガマットやウェア上下等を貸してくれます。手ぶら状態でヨガスタジオに通えるので、会社帰り等でも気軽にヨガを楽しめる環境を整えてくれています。

ヨガスタジオにも色々ありますが、ロイブでは女性専用のスタジオになっているので、女性同士仲良く汗をたっぷり流して健康的にヨガを極めていけます。男女混同のスタジオですと汗等が気になってしまうので、女性にとって非常に魅力的です。

ヨガ体験を500円のワンコインからする事ができますし、初心者の方でも安心してヨガができるプログラムがしっかりと用意されています。ホットヨガの経験を積んだ方の為のプログラムもあるので、それぞれのペースで徐々に上達していけます。

ロイブ

ホットヨガのレベルが高いスクールを選びましょう

ハイレベルなホットヨガのレッスンを受けたいと感じているのであれば、ホットヨガをしっかりと教えてくれる、ハイレベルなスクールをピックアップすることが大事だといえます。どこのスクールにお願いをすると、最終的には良い結果を出すことができるのか、そこに焦点を当ててしっかりと考えるようにしておきたいところです。できるだけ、信頼と実績のあるスクールをチェックするためにも、身の回りの詳しい人たちから、オススメのスクールを紹介してもらうのが得策だと言えるでしょう。詳しい人が身の回りにいない場合は、そんな時も諦めず、スポーツ関係の雑誌などに注目し、取り上げられているホットヨガスクールを見逃さないようにしておきたいところです。とにかく素人判断は避けて、経験者の話などに着目しつつ、無難に選ぶことが重要となります。

基本的に、ホットヨガで感じられる有用性は、筋力トレーニングと同じように、繰り返し通い続けることによって初めて効果を実感することができます。発汗作用があるので、お肌がきれいになったり、新陳代謝が促進されて、ダイエット効果なども期待できるでしょう。そのすべての効果をしっかりと出すためにも、通い続けるのが大前提となります。ホットヨガスクールの中でも、立地条件的に恵まれていて、問題なく通い続けられるところに注目しておきたいところです。そういったホットヨガスクールは、駅の近くにあったり、駐車場がしっかり整っていたりします。また、あまりにも遠く離れていると、余計に交通費がかかってしまうので気をつけておきましょう。コストパフォーマンスの良いところを選びたいなら、そこもしっかりと計算に入れて判断することが重要となります。

なお、ホットヨガをしっかりと学び続けていけば、その他のヨガにも興味を持つことにもなってくるでしょう。優秀なホットヨガスクールなら、レベルの高いインストラクターが在籍しているはずなので、そういった人たちからいろいろなヨガを学ぶことができるはずです。そうなると、さらに健康的な体になり、スポーツなどにも興味を持てるようになってきます。できれば、そういった良い影響を与えてくれるスクールを、うまい具合に探すようにしましょう。ホットヨガスクールによっては、特定のスポーツジムのように、普段の食事に対してのアドバイスなども行ってくれるので、大変頼もしい存在といえます。自分1人で体調管理をするのが苦手な人にこそ、レベルの高いホットヨガスクールは、自信を持ってオススメできる選択肢の1つです。

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